Erwachsene

  • Kennen Sie das Gefühl, keinen Antrieb zu haben?
  • Sie möchten es allen recht machen, aber es wird zu viel?
  • Sie wünschen sich eine Veränderung, wissen aber nicht, wie Sie es beginnen sollen?
  • Grenzen setzen fällt Ihnen schwer?
  • Sie durchleben gerade eine Trennung, Beziehungskrise oder Liebeskummer?
  • Jobverlust, Familie oder Konflikte werden zu einem Problem für Sie?
  • Sie haben ein Problem mit Ihrem Zeitmanagement?
  • Sie wünschen sich mehr Selbstbewusstsein oder haben „Auftrittsängste“

Wie läuft Coaching ab?

Zuerst vereinbaren wir einen Termin und besprechen die Details im Erstgespräch. Dieses kostet 30 Euro.

Im Allgemeinen benötigen Coachees zunächst etwa 6 -12 Sitzungen, um etwas zu bewirken. Danach sind vereinzelt Sitzungen im Abstand von ein bis zwei Monaten sinnvoll.

Die Methode des Coachings hat aber ihre Grenzen: Sobald ich klinische Symptome oder Depression erkenne, verweise ich an eine Psychotherapeut/in oder Psychiater/in.

Daneben arbeite ich mit einem gewachsenen Netzwerk bestehend aus professionellen Anbieter/innen in der Gesundheitsbranche sowie sozialen und rechtlichen Institutionen, die ergänzend in Anspruch genommen werden können.

Was können Sie erwarten?

Ich erforsche mit Ihnen die Gründe Ihrer Unzufriedenheit oder Unsicherheit. Gemeinsam ermitteln wir für Sie sinnvolle Wege aus Krise oder Belastung.

Nach dem Prinzip der Salutogenese (Gesund werden und bleiben) leite ich Sie zunächst zu einer befreienden Selbstreflexion an. Dann trainieren Sie unter Anleitung, wie Sie mit Ihren eigenen Ressourcen (Motive, Ziele, Potentiale usw.) Ihren persönlichen Weg aus der Belastung finden. Sie lernen im Laufe der Zeit, diese so einzusetzen, dass Sie aus eigener Kraft etwas in Ihrem Leben klarstellen oder verändern können.

Ich arbeite mit bewährten Coaching-Tools, die auch in der Psychotherapie eingesetzt werden können. Einige davon können Sie sogar später selbst bei sich anwenden (Selbst-Coaching).

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