Was ist Stress - Coaching?

Stress hat viele Auslösungsmuster, die bei jeder und jedem unterschiedlich sind. So kann ein Konflikt innerhalb der Familie oder am Arbeitsplatz, eine Trennung oder ein Verlust, allgemeine Überforderung aber auch Ängste und Unsicherheiten zu einer mehr oder weniger großen Belastung werden. Vielen Betroffenen ist nicht bewusst, dass sie über sehr viele eigene Ressourcen verfügen, um wieder Kräfte zu sammeln und nach vorwärts zu kommen.

Stress-Coaching hilft Ihnen dabei, den Ursachen einer Belastungssituation auf den Grund zu gehen. Während der Coaching-Stunden lernen Sie, wie sie auf Situationen, die bei Ihnen Stress auslösen, besser reagieren können. Außerdem unterstütze ich Sie, selbstbewusster zu werden und auch einmal Nein zu sagen – ein Problem, das viele Stressgeplagte quält.

Oft besteht der Wunsch, etwas im Leben zu verändern, doch alleine findet man keinen Weg zum Ziel beziehungsweise kennt man dieses Ziel noch gar nicht genau. Mit welchen Methoden wir dabei arbeiten, hängt von Ihrer Persönlichkeit aber auch von den speziellen Hintergründen ab.

Schwerpunkt meiner Arbeit ist es, mit verschiedenen Coaching-Instrumenten, die auch in der Psychotherapie eingesetzt werden, das eigene Verhalten zu reflektieren und innere Kräfte zu mobilisieren. So gelingt es, nachhaltig mit belastenden Situationen stress-frei umzugehen oder diese „besser auszuhalten“. Aber auch mehr Gelassenheit zu entwickeln, ist ein wichtiges Ziel beim Stress- Coaching.

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